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【 ここなみ健康チャンネル 】一週間コーラ禁止 終了のお知らせ【 にじさんじ / 小々波いるか 】

2026年10月2日 12:31 配信
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小々波いるか / Kokonami Iruka【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
33:21
ぱぱなみ…
他51
33:23
おい、いるかちゃん予備軍かよ
他12
33:24
身内に…
他7
33:25
パパ…
他119
33:26
パパなみさん……
他13
33:33
身内にいるのまっずい遺伝が…
他
33:33
ダイエットは基本筋肉減らす
他187
33:35
パパなみさん…
他46
33:37
やはり筋肉、筋肉は全てを解決する
他2
33:38
身内にいるなら余計にヤバい
他21
33:40
身内にいたらもう遠からず
他14
33:43
デスクワークゆえ……
他23
33:44
やっぱり運動
他131
33:46
やっぱ筋肉かぁ
他17
33:46
筋肉は全てを解決する
他71
33:50
うっ…まっずい
他14
33:50
イェスマッソー:flexed_biceps:
他82
34:02
代謝の問題かな
他30
34:04
相当調べてきたんだろうな
他38
34:09
筋肉は代謝を助けるからね
他22
34:10
そうなの?
他22
34:11
じゃあ身体を鍛えればいいんですね!
他
34:13
みんなスクワットをしよう
他8
34:21
鍛えても食わな筋肉は増えんしむしろ減るゴロ
他110
34:22
いるかちゃんめっちゃ調べたな
他187
34:25
筋肉は裏切らない
他41
34:26
スクワットはいいぞ
他40
34:28
そうなんだ
他6
34:29
合間に運動するか……
他51
34:33
貯蓄できる場所がなくて垂れ流し状態
他4
34:39
やはり運動が正義なんや
他15
34:40
まさか筋トレチャンネルに?
他132
34:42
こわいねえ
他83
34:42
筋肉はブドウ糖の貯金箱なのね
他21
34:43
いるかちゃんジム行くか
他137
34:44
さすが筋肉ん
他19
34:45
筋肉ありがてぇ~
他17
34:45
プロテインだけ飲んでも筋肉にはならゾラ
他187
34:47
いわゆるプールの大きさ
他49
34:49
パワー!
他41

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