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〖 勉強 〗血糖値スパイク?食べたら眠くなるのはなんで?〖 にじさんじ / 夜牛詩乃 〗

2026年10月4日 11:47 配信
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夜牛詩乃 / Yagyu Shino【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:02:44
とんと食細くなってるからここはついていけん
他23
1:02:45
にんじん
他82
1:02:47
聞いてるだけで血糖値上がってきたな
他44
1:02:48
二郎はベジファーストだぞ
他85
1:02:50
比較的血糖値の上がり方がゆっくりなのは、おそばとかかな
他20
1:02:51
ラーメンライスは役満だねぇ
他123
1:02:51
丼物とかもそうだね
他83
1:02:52
砂糖入り清涼飲料水
他26
1:02:52
眠くなる人ね
他13
1:02:54
ジュースがまあヤバいか
他19
1:02:56
菓子パン、丼もの、ラーメン
他39
1:03:01
炭水化物やスイーツ
他18
1:03:06
もやしの負担がでかい
他25
1:03:08
もやしを言い訳に使うな
他59
1:03:09
菓子パンはマッハやね
他20
1:03:12
もやしあるから、二郎はサラダ
他47
1:03:12
実はラーメンは適量ならそこまではやばくない
他109
1:03:12
あれベジファーストカウントになるんだ
他6
1:03:13
ラーメン、チャーハン、餃子定食とか3コンボだよ
他37
1:03:13
プラマイゼロとさせていただきます
他35
1:03:16
血糖値が上がる食べ物については、「GI値 GL値」で調べてみると良いですよ
他54
1:03:18
二郎ベジファースト理論好き
他13
1:03:21
二郎はもやしとキャベツあるからあれはサラダと変わらないからヘルシーだよ?
他101
1:03:23
もやしへの期待がでかい
他16
1:03:26
唐突なバーニャカウダ
他39
1:03:32
野菜だからカロリー0
他13
1:03:33
体質によるのはまちがいないと思う
他160
1:03:33
ラーチャー餃子とか最高じゃん
他20
1:03:35
食べたいのか⋯バーニャカウダー
他22
1:03:36
違うね
他8
1:03:36
下がり方がゆっくりか急降下かで違う
他27
1:03:36
個体差
他19
1:03:40
ジュースがやばいのは、液体だと吸収効率が良いから一気に血糖値あがる
他85
1:03:41
ちょっと違う
他42
1:03:41
個人差もあるだろうねぇ。内蔵の動きだから
他43
1:03:42
インシュリンのコントロールが上手く行ってない人がいる
他83
1:03:43
それぞれの膵臓の能力次第もあるか
他176
1:03:44
うらやましい
他17
1:03:44
体質やストレス状態も関係あるからそうなる
他37
1:03:44
両方
他44

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