30:15太い足は競輪とかトラック競輪に多いけど、ロードは細い方がカッコイイのよ
30:35トラックとか競輪選手のトレーニング動画を見てみるといい。あんなのやったら脚がもげる…
30:37私は普段90ぐらいで回し続けてるけど多少ギア軽くするからなぁ
30:46ワークアウトは高ケイデンス系多いからフリーライドは低ケイデンス意識してる
30:48僕カモシカのような足で300w1時間順行できるから筋肉より心肺
30:54登りのケイデンス70から80が理想らしいから大丈夫なラインだと思うけど
31:11筋疲労は回復せんけど心拍は下がるからハイケイデンスかいいとされる
31:36実際に重いギアでガシガシ踏んで登る人もいるけど足は太くなかった
31:42Zwiftはピストでやってるから高ケイデンスできないマン
他
31:42ケイデンス70~80で走るのが心拍低く出来るから個人的には楽
31:46最近のトレンドはハイケイデンスでハイパワー
31:49海外のレース行くと足、胴、どん!どん!って人たくさん
32:33試走した事ない人です:grinning_face_with_sweat:
32:53集団使って風の抵抗減らしたりとかもできるみたいやからね
33:03ピーキングという物があって、大会当日にピークをもってく方が多いけど潜在能力はあるよ
33:25レース時は装備減らせて軽いのはあります。
33:31レースだと負けたくないとかで追い込める感
33:31大体同じタイム出る、前半無理しちゃった時は落ちる
33:42登り速い人でも、走ってるところを見ると胴が結構厚い
33:42選抜走ってる人は10%もタイム変わらないと思う
33:43今日ヒルクライムしたけど前回富士ヒル前だったから人めっちゃいた そして私は足つって心折れた
33:52PWRでおおよそのペースわかりますからそれに従ってかな
33:54公式の記録意識してると気持ち上がっていつもより早く走れそう
34:03今日はTARMAC SL9の試乗イベントで疲れたので、観戦だけにしときます〜