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【早安実間】子午新聞? 十月就這樣過了一半了,好快

2026年10月20日 11:00 配信
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実Hitomi Channel
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:11:19
:_Hitomi013::_Hitomi013:
他95
1:11:23
好久以前的游泳被蛋雕了
他49
1:11:23
要做有重量的 做重量訓練
他19
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:_Hitomi013:
他146
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:_Hitomi013::_Hitomi013:
他148
1:11:29
有啊 但你要持續去ww
他64
1:11:32
那肯定有
他23
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健身很不錯 而且感覺之後教練課只會越來越貴 先學起來放也不錯
他8
1:11:33
肯定有但要持之以恆
他9
1:11:34
也有在家無設備的訓練方式
他19
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:_Hitomi013::_Hitomi013:
他123
1:11:35
其實牽著四季出門走走也可以 至少要走一下
他7
1:11:36
要持之以恆才有用
他56
1:11:38
有,會迷上
他35
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有啦 持續一定有
他117
1:11:41
要持續去 才好
他87
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不是沒用,是沒有持續還有沒有飲食控管
他5
1:11:44
蠻有用的:_Hitomi028:
他146
1:11:45
要持續
他46
1:11:46
因為會被教練 逼著去
他52
1:11:49
:face-blue-smiling:看你會不會心疼摳摳 大多是想說錢花下去了
他23
1:11:50
我覺得有伴比較有用我自己一個人都很懶惰:_Hitomi013::_Hitomi013::_Hitomi013:
他23
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有找教練很有感 活動度比以前好很多
他3
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重點還是飲食控管
他5
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你如果會偶爾懶就莓用
他56
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沒去健身房不好做重量,只能跑步、有氧
他19
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要堅持才有用 不然只是白花錢的
他27
1:11:57
換個環境比較不會分心
他19
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堅持一個月後就都沒去了:_Hitomi013:
他3
1:12:05
去健身房還是大吃大喝甜食狂吃也沒用的
他5
1:12:05
有些人討厭被別人看就不會去吧
他2
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有用阿 但是我認識的基本上去個兩個月就說好懶 不想去了:_Hitomi013::_Hitomi013::_Hitomi013:
他22
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教練會一直盯你
他87
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健身房運動算省時間 一個小時左右就好了
他45
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拉上朋友一起健身也不錯
他23
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飲食控管也很重要
他56
1:12:18
還是考慮可調式啞鈴?或是運動中心上TRX或是皮拉提斯?
他15
1:12:18
對 新手要找教練
他19
1:12:20
那感覺跑步就好了 做有氧
他2
1:12:20
可以去
他45

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