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頑張ったお話を聞いてください。先日、彼女とプール行ってきました。3年前から行きたかったんですがクソガリすぎて恥ずく断ってました。てそっから食トレと筋トレを頑張り体重が12kg増えて体脂肪率が7%まで落ちました。腕周りが37cmなって腹筋が8packに割れました。彼女の前に1年半ぶりに脱いでプールで肩車して上げることができました。
他






