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募:早起き、夜更かし、昼寝後の方。【 Rei7 / にじさんじ 】

2026年6月28日 06:00 配信
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Rei7 / Reina【にじさんじ】
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
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骨大事よ。
27
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小魚とかは
17
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ビタミンが無いね
98
54:43
ボディービルダーは脆いぞ
2
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酒は あかん...
35
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カルシウム足りてる?
57
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動物性脂質は取れてるの?
120
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酒は脂質ちゃう.......
104
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ほな牛乳か
17
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マルチビタミンミネラルとか
20
54:55
カールカルカル、カルシウムが足りてないカルよ
28
54:57
ビタミンもだし、何なら摂取カロリー足りて無さそう
108
54:59
ブロッコリー最強らしいな
46
54:59
何日ごとに食べてるかによる
45
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:broccoli:x5!?
36
55:00
ビタミンにも種類がありまして
111
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ブロッコリー以外の野菜も追加で
21
55:01
牛乳飲みたまえよ
33
55:01
入れるってことは足りてないのよw
179
55:01
カルシウムはチーズとか好きならすぐ取れそう
75
55:02
ww
20
55:02
一気に取るのやめようw
4
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キレートレモン飲むか
55
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ビタミンCがw
108
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錠剤とかで補った方がいい
98
55:06
ブロッコリードカ食いww
97
55:06
野菜なんて種類が多ければ多いほどいいからね
41
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加工食品よりもリアルフードがトレンド
24
55:07
5.6!?
6
55:08
一旦マルチビタミン飲もう
104
55:08
ビタミンはキウイとかおすすめ
32
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オレンジとかバナナとかも
39
55:09
豚肉でもビタミン取れるから
5
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鉄分
7
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フルーツを食べると更にいいね
77
55:12
三大栄養素が出てきてないからな
22
55:13
今はサプリメントもあるね
3
55:16
和食で一汁三菜が1番てっとり早いか
71
55:18
食べ過ぎは逆効果よ
17
55:18
炭水化物150グラムくらいはほしいかな
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