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〖 勉強 〗血糖値スパイク?食べたら眠くなるのはなんで?〖 にじさんじ / 夜牛詩乃 〗

2026年10月4日 11:47 配信
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夜牛詩乃 / Yagyu Shino【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:31:00
意味あるんだっけ、ベジファースト
他5
1:31:00
:_えらい:
他2
1:31:01
ええこっちゃ
他91
1:31:01
あれ別に 野菜じゃなくてもいいらしい、炭水化物以外なら効果ある
他105
1:31:03
:_えらい:
他41
1:31:04
えらい
他31
1:31:05
夜牛家家訓だったか
他101
1:31:06
ありがとうパマ牛
他12
1:31:10
野菜嫌いの子供によくやるやつだ
他2
1:31:10
二郎の麺なしで
他52
1:31:11
アメリカ人はピザも野菜らしい
他101
1:31:11
うおお天地返しぃ!
他91
1:31:13
天地返しw
他123
1:31:14
天地返しはよくないね
他85
1:31:17
脂が諸説あってよくわらかんのよな
他20
1:31:19
でも天地返ししたいよね
他6
1:31:23
天地返しはある程度食べてからやろ?
他108
1:31:23
天地返しw
他101
1:31:23
炭水化物を最後に食べるのがベスト
他215
1:31:26
野菜にアブラかかってるから意味なくね?
他5
1:31:26
大変なことになるぞ
他12
1:31:27
野菜かタンパク質(鶏胸肉とかプロテイン)が先がいい
他43
1:31:28
二郎は完全食だから
他23
1:31:35
ちなみに野菜から食べるは間違いだと発表されています
他5
1:31:37
ヤサイを崩していこう
他127
1:31:39
豚とお野菜ちょっと食べてスペース作ってから返してる
他22
1:31:39
最近の研究では油でも抑えられるらしいよ
他26
1:31:40
炭水化物からじゃないのか!?
他85
1:31:42
天地返しすると美味しいもんね
他101
1:31:47
タンパク質からって論もあるのでお肉とか豆腐とかからって時もある
他5
1:31:47
べジファーストは諸説あるらしい
他24
1:31:49
厳密に言うと食物繊維→タンパク質→炭水化物がいい
他215
1:31:50
初手野菜ある程度したら天地返しでFAよ
他108
1:31:50
普通に二郎食ってんだなしのちゃん
他52
1:31:54
最初から天地返し派かぁ
他160
1:31:54
最近はカーボンラストって言われるね
他176
1:31:54
二郎は、まあ、ほどほどにね
他27
1:31:57
マシマシにしたら食べざるだよ←
他123
1:31:59
メンが汁すう前に食べきるスピードが
他47
1:32:06
北里大学系の人が油はいいって言ってるイメージ
他20

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