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〖 勉強 〗血糖値スパイク?食べたら眠くなるのはなんで?〖 にじさんじ / 夜牛詩乃 〗

2026年10月4日 11:47 配信
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夜牛詩乃 / Yagyu Shino【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:32:06
でも野菜増すと天地返し難しくない?
他101
1:32:08
こぼさないそれ?
他108
1:32:10
ベジファーストは最近は諸説あるらしく否定もされてるらしいが
他16
1:32:11
ベジファーストに意義は低いようだけどね、糖尿病患者でなければ
他83
1:32:14
最初からよくできるなw器用だ
他85
1:32:16
チャレンジングすなぁ…
他91
1:32:17
モヤシは野菜だしニンニクは野菜
他19
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ピザはアメリカ的にトマトのペーストが野菜判定なんだっけ?
他30
1:32:21
初手こんにゃくみたいなの食べるのよさそう
他59
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現代科学だと大体過去の情報間違ってると証明されてる
他5
1:32:27
健康で暮らしたい!でも食欲には逆らえない!
他17
1:32:28
順番もだけど量も大事だよ
他37
1:32:31
油でも抑えられるから、ちょっと前はオリーブオイルを飲むとかあった
他26
1:32:31
そんなに二郎いくんか
他9
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小麦も野菜だからサラダだよ
他123
1:32:36
ベジファーストは諸説あるけど炭水化物を後にするのは効果あるみたいね
他215
1:32:43
空腹時は体が栄養を吸収したくてたまらない状態だから、それだけよく吸収されちゃう。だからお腹ぺこぺこの状態で麺とかご飯とかの炭水化物を食べないほうがいい
他21
1:32:43
インターネットだからねぇ
他176
1:32:45
半分を先に食べて残りは天地返しはどうでしょう
他36
1:32:46
運動に近いけど、具体的には筋トレも重要。筋肉量少ないとスパイクなどのリスクも高くなる
他89
1:32:46
ベジファーストでもロット乱しはあかんしなぁ
他52
1:32:54
最強の対策法は食物繊維の摂取!ドラッグストア等で買える食物繊維の粉スティックを飲んだら眠くなりません
他54
1:32:54
たぶんお医者さんでも意見割れることだから、コメント欄が正しいことは言えない
他160
1:32:54
諸説ありで逃げよう
他109
1:32:57
過去の情報の過去がどれぐらいのもんかわかんないのが現代怖いわ
他85
1:32:58
健康、美容関連の学説はコロッコロ変わるから、あてにならんよなぁ
他47
1:32:59
早食いしなければ
他52
1:32:59
効き目あるんかな、胃で一緒になってる時間の方が長くない?
他35
1:32:59
ウーロン茶で気休め
他108
1:33:02
二郎は糖質以上に塩分がヤバそう
他26
1:33:02
パンご飯ラーメンいも
他215
1:33:04
穀類
他83
1:33:04
ベジファーストと称して先に野菜ジュースのブームがあったけど、あれは糖分含んでいるから効果ないです
他43
1:33:04
パン
他17
1:33:07
そうねぇ
他176
1:33:08
主食系全般
他16
1:33:09
そこ重要だわな
他39
1:33:11
低GIとか?
他123
1:33:12
コレステロールに対する卵摂取の件もあるし定説は変わるからねぇ
他101
1:33:13
炭水化物←美味いもの
他101

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