4:29:55
【?ทรมานทรกรรมไลฟ์】ออกกำลังกายฉบับคนออกครั้งสุดท้ายฮาโลวีนปีที่แล้ว【 Listen 】
2026年7月10日 21:43 配信
YouTubeで見る
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
時間からジャンプ
20:18
งั้นผมแนะนำ3ท่าพื้นฐานโดนทั้งร่างกายครับ วิดพื้น(ร่างกายส่วนบน) แพลงค์(ส่วนกลาง) สควอท(ส่วนล่างครับ)
他58





