28:25朝:食パン。珈琲。ヨーグルト。昼:サーモンおにぎり。夜:焼き魚。サラダ。
28:27昔のイタリアのプロレーサーみたいな人おるやん
28:28昼:オニギリ2つ、味玉 夜:パスタ 間食:プロテイン
28:33菓子パン→社食の叉焼丼→嫁がでっちあげた謎サンドイッチ
28:35今日は爆食いデイなので食いすぎて覚えてねえ…
28:46朝;トースト、昼;麻婆丼、夜;カレーうどん
29:02朝 卵焼きウィンナーおにぎり 昼 弁当 夜冷しゃぶ
29:04朝は卵焼き、スパム、味噌汁、ノリ、ご飯。昼は冷凍食品の詰め合わせとギチギチご飯。帰宅したら完全栄養食とプラスで何か食べて運動。その後夕飯(タンパク質足りなそうだったら完全栄養食もいれる)ですね
29:11昼はパスタ、夜は親戚が送ってくれた牛丼パック
29:16久しぶりにホイテーイー!の叫び声が聴きたいなぁ
29:16朝 おかゆ 味噌汁、昼 ラーメン:steaming_bowl: 夜 鶏肉の炒め物
29:23お昼 作ったお弁当 夜 野菜と鶏肉鍋にぶちこで煮たやつ
29:31共通でご飯1杯、肉野菜炒めが朝昼、夜は春雨サラダとワンタンスープ。プロテインを朝と晩に
29:34トレーニーの種類によってかなり食べるもの変わるからねぇ
29:41もしかしてご飯なんて気にしないでいいのか
29:53んでも野菜を毎日350g以上は取ってるぞ
29:54朝は納豆卵かけご飯 昼は弁当 夜はツナ、コンビーフチャーハン
30:05トレーニーじゃないもの。ツール・ド・おきなわに向けたガチ勢ならそろそろ絞ってくるんじゃないかな?
30:15食事でストレス貯めたくないからね…食べ過ぎたらその分運動すればいい
30:15極端に制限すると生きてるの楽しくなくので好きなもの食べてるよ