2:47:44

〖 勉強 〗血糖値スパイク?食べたら眠くなるのはなんで?〖 にじさんじ / 夜牛詩乃 〗

2026年10月4日 11:47 配信
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夜牛詩乃 / Yagyu Shino【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
39:56
野生の人間だと食べ物が足りない方だから
他82
39:58
ベジファーストね
他123
39:59
神『野菜を食べなさい』
他83
40:01
サラダからたべるやで
他
40:03
限度はあるけども…
他176
40:03
神『野菜を食べなさい』
他83
40:03
ご飯が悪いと言うより食べたあとに消費できないような状態が悪いです
他36
40:04
ベジファーストだね
他41
40:05
私もやってるよ、先に野菜を食べるの
他25
40:05
あがり方が緩やかになる
他13
40:06
限界はありますぞ……
他8
40:06
前菜大事
他24
40:06
野菜から食えって言うよね
他16
40:07
諸説あります
他32
40:07
そもそも急に穀物文化になったのに進化が追い付かなかったので
他19
40:12
野菜の絨毯って意味あったんだ
他37
40:12
ただ限度はある
他16
40:13
ベジファーストは諸説あるけど炭水化物は後の方がいい
他215
40:14
:_えらい:
他160
40:18
その後食い過ぎたらだめだぞ
他9
40:18
同じ物同じ量食べてもなんとかなる方法があるとかなんとか
他109
40:21
いけないのは急激な上昇とその直後の急降下だから…限度はあるけど
他89
40:21
もっと野菜を食べやさい!
他25
40:21
牛は野菜しか食べないのでは
他105
40:23
ベジファーストえらい
他91
40:27
人間食う時も先に野菜食うんけ?
他59
40:30
でも厚労省がベジファーストは無意味だと撤回しました
他83
40:31
そう、「食べない」ではなく「気をつけて食べる」といいよ
他85
40:33
吸収がゆっくりになるからね
他6
40:33
野菜食べてえらい
他15
40:34
野菜嫌いの同期は:_えーん:
他66
40:35
お野菜ない時あるんだ
他22
40:36
気絶するから
他2
40:36
インスリンの働きですね
他36
40:37
ベジファーストそのものは効果が薄いらしい。前提条件はすぐに次を食べたらってこと
他60
40:41
一気に上がった血糖値は一気に下がるしかないからだよ
他37
40:42
血糖値が下がると
他32
40:46
蓄えるため?
他59
40:46
その後急降下してエネルギー切れする
他91
40:46
上がるだけで無くその後下がるのもコミでスパイクかな
他18

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