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【定期配信#37】木曜のお昼の12時はリオナとランチ❤【ホロライブ DEV_IS 響咲リオナ】#リオナとランチ

2026年7月16日 12:00 配信
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Riona Ch. 響咲リオナ - FLOW GLOW
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
50:00
わかる
22
50:00
夜に寝ると筋肉痛になるとか
17
50:00
筋肉痛恐怖症
201
50:01
もう少し軽くてもいいのではないかなww??
302
50:01
筋トレは疲れるらしい
19
50:02
筋トレだからなぁww
37
50:02
筋肉ニッコニコよ
20
50:02
筋肉が喜んでいるんすよw
66
50:02
クエン酸
10
50:03
いやなんだ
111
50:04
なるほどね
121
50:04
多分負荷が大きいのでは?
94
50:04
hello RIona :)
50:05
ストレッチも大事
50:05
If you do it long enough, the soreness kinda gets addicting
58
50:06
効いてるってことだけどねぇ、ちゃんとタンパク質取った?
60
50:06
筋トレは疲れるから筋トレなのでは?
11
50:06
頑張った証拠だね
41
50:07
筋肉痛も慣れたりしないのかな
145
50:08
風邪引いた時みたいになるもんなぁ
33
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ムキムキのリオナもかっこいい|
44
50:08
腹筋マリカしよう
8
50:10
you kinda just get used to the muscle soreness after consistent workout
73
50:10
筋肉が喜んでいる!
10
50:10
マゾになりなされw
39
50:10
あいたたた・・・ww
302
50:11
wakaru WAKARUUU :slightly_smiling_face:
59
50:11
それが筋肉ができる証拠だから
17
50:12
お仕事もどりま〜す
17
50:12
修復するのにエネルギー使うもんね
31
50:13
筋肉痛杞憂民
78
50:13
乳酸を流すために軽くランニングするといいよ
73
50:13
そうなんだ
53
50:14
イチローもシーズン中はキツイ筋トレやらなかったんだよ
7
50:15
それは可哀そう
145
50:15
:_rionaWww::_rionaWww::_rionaWww:
201
50:15
難しいw
11
50:15
いきなり追い込みすぎとか?
17
50:16
肉体が疲れるのは一番つらいよ
7
50:16
筋肉痛が快感に感じるようになれば筋トレマスター
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