44:41สกอปีโป้ด้วยกันสัก 8 ชั่วโมง ที่เหลือพี่มอร์รับจบ
44:50หรือเริ่มแบบเบา ๆ ก็ได้เช่น Hyrox คัดตัวเป็นช้างทรงพระองค์ดำ
45:16ถูก ให้น้องจินพักผ่อน
45:27รอน้องจินตื่นมาไลฟ์ด้วยอีกทีค่ะ 555555
46:17:_morrHaha::_morrHaha::_morrHaha:
46:20พี่ ทุเรส555555555555
46:22หนักมากกก ที่เขาแข่งกันใช้เวลาเตรียมตัวกัน2-3เดือนเลย
46:2855555555555555555555
46:29:_morrHaha::_morrHaha::_morrHaha:
46:31เป็นกีฬาค้าบ แบบวัดความแข็งแรงร่างกายมากก เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายหนัก
47:13สวัสดีคั้บ :_morrLightR::_morrLightL:
47:19ต่มันอันตรายอยู่นะคะ ถ้ไม่มั่นใจจริง หลายคนก็ไม่แนะนำ
47:25Hyrox บางคนฝึกเป็นปี ๆ ยังไม่กล้าลงเลยค่ะ บางทีถ้าหนัก ๆ เสี่ยงเป็นกล้ามเนื้อสลายได้ค่ะ
47:40หมอบตั้งแต่วิ่งกิโลแรกแล้วค่ะ
47:47เหมือนเห็นคนที่เขาออกกำลังกันปกติทำทั้งหมดจบในชั่วโมงเดียวคั้บบ
48:02:_morrHaha::_morrHaha::_morrHaha:
48:10ใครเบอปีได้เอาเลย เข่าหนูชรา
48:20นึกถึงทวิตนึงเลยค่ะ เค้าบอกHyroxเหมือนคัดเลือกช้างพระองค์ดำ:loudly_crying_face:
48:23ว่าอย่างดื้อ ๆ มันคือการตามหาช้างแบบก้านกล้วยเวอร์ชั่นคน
48:30:_morrHaha::_morrHaha::_morrHaha::_morrHaha:
48:43:_morrHaha::_morrHaha::_morrHaha::_morrHaha:
48:44:_morrHaha::_morrHaha::_morrHaha::_morrHaha::_morrHaha:
48:455555555555555555555555555555555555555555555555555555
48:55จิงค่ะ มีแต่ก้านกล้วย ลากซุง ดันซุง :check_mark_button:
49:21มันคลิปเปรียบเทียบอยู่นะ 555555
49:32:_morrHaha::_morrHaha::_morrHaha:
49:59เทรนเสร็จ รักษาหลังสะโพกต่อได้เลยพี่
50:22ใครทำได้ทำเลยค่ะแค่ leg lunges 10 นาทีหนูก็กรี๊ดแล้ว
50:45นักกายภาพเท้าเอวรอทุกปี
50:57พี่ลองสักหน่อยมั้ยล่ะคับ:_morrHaha:
51:14:_morrCry::_morrCry::_morrCry: ฟังแล้วเหนื่อย ขออนุญาตนอนเฉยๆ ให้กำลังใจค่ะ
51:41พี่ชวนพี่อ้ากมั้ย สรุปพี่อ้ากชวนพี่ไลฟ์ออกกำลังกาย