51:26今あんまん2個食いながら見てます(デブ)
52:11休日チートすると、平日まで引きずっちゃうのやめたい…
52:18なんかお米って冷めてる方が太りにくいみたいよね
53:14ここ半年くらい二郎系ラーメンのショートがよく回ってくるから我慢している
53:28コツコツ胃を小さくするところから始めてですね、、
53:35あと味付けのカロリーとか気にしてたらマジで大変だからそこもシカトした
54:45最近まともな食事を摂ってない…ゆで卵だけの日とかあるのはまずい気がする
54:48糖質とかタンパク質しつもそうだけど食物繊維も気にしてた
55:17お米の話、αデンプンとβデンプンのことかな?
55:41胃ちょっと切除しようかな…:kitchen_knife:
56:30身体の健康よりもメンタルの健康を優先して食べてしまう…
57:30どうせあとで寄り戻し来るのでね、突発的な少食は止めましょうね
58:49よく噛むと満腹感しっかり出るから、量よりもまずは噛むことな気がする
59:10食べるのめんどくて食事抜いてたら体調崩したので反省してちゃんとたべるようにしたら速攻で元気になったのでサクヤも食べてね
1:06:28上司と話しながら計算しながら配信見てるのはマルチタスク?