48:29ให้โฮคุไปเลี้ยงข้าวร้านโปรด:_hokuKJBlink::_hokuKJBlink:
48:40คุณโฮคุ เตรียมตัวก่อนไปวิ่งยังไงมั้ง
49:28มีอะไรที่ทำให้โฮคุเขินได้บ้างมั้ยครับ
49:33ลายแทงร้านโปรดของเธอน่ะ ขอฉันนะ:_hokuHokuHehe::_hokuHokuHeart:
51:54แล้ว1กิโล คือ1000เมตร กว่าจะเดินถึงขาลาก
51:54ไลฟ์เดบิ้วเเรกทำให้เขินมะ
51:54ผมมีเรื่องออกกำลังกายมาถาม พอดีออกแบบวันเว้นวัน จ. พ. ศ. แล้วท่า Squat ทำปวดเข่าแบบลุกจากเก้าอี้ยังปวดกร๊อบๆ มีอะไรแนะนำไหมครับ:_hokuKJNooo:
52:46นานเหมือนกันเนอะ แปป ๆ
55:00ลอง Bulgarian Split Squat มั้ยครับ ผมว่ามันทำท่าผิดยากอยู่นะ ท่ามัน lock ตัวเอง
55:32อ่าเก็ตละ~ จะพักก่อนแล้วค่อยๆปรับไปครับ:_hokuHokupray:
55:47ลองลงแบบไม่ลึกก่อนดีกว่า แล้วสังเกตุว่ากล้ามเนื้อถูกจุดมั้ย แล้วค่อยขยับให้ลึกขึ้น
56:14สวัสดีครับโฮคุ มีงานวิ่งอันไหนที่สนใจช่วงนี้ไหมครับ เห็นซานริโอ้ของดูน่ารักมากเลย
58:40ผมรอเห็นปีหน้ามีโปเกม่อน แต่แอบหวั่นใจผู้จัดจากที่เห็นรีวิวของดีสนีย์
59:08ประเด็นคือไม่มีเมน55555
59:47อย่างงี้ต้องคัดตัวแทนแฟนคลับแต่ละบ้านก่อนแล้วค่อยมาชิงกัน
1:00:30ผมว่าแค่ใส่ปลอกแขนก็ได้นะ แบบมาราธอน ว่าเป็นแฟนคลับใคร
1:01:38แล้วทีมบ้านโฮคุดูมีคนสายออกงานสายลุยเยอะนะ :_hokuKJBlink:
1:02:26วีไปเนียนเป็นมักเกิลวิ่งด้วยไง55555
1:02:27น่าสนใจครับฝากถึง arcanist ด้วย แล้วได้ของรางวัลจากวี
1:02:38ไหวไหมครับ นอนพอไหมครับเนี้ย:_hokuKJHehe:
1:03:17Hogwards ผมลุ่นมากนะว่าจะรู้ตัวตอนไหน 555+ สนุกมากกก
1:03:31เกมจะสนุกขึ้นถ้าเราเล่นแบบ easy
1:03:33ตอนนี้แอบเปิดไลฟ์จากที่ทำงานนนน