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【朝雑談】太陽の光を今日も浴びつつ【四季凪アキラ/にじさんじ】

2026年8月2日 10:02 配信
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四季凪アキラ / Shikinagi Akira
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:19:49
麦ご飯に納豆うまい
46
1:19:52
炭水化物はエンジンに対するガソリンみたいなものって聞いたからちゃんと食べてる
76
1:19:54
冷凍ブロッコリーは常に家にある
34
1:19:54
もち麦入れてる
108
1:19:54
もさもさ
189
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パンはあんま食べない?
80
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脳はブドウ糖が栄養源だから制限しすぎず食べてこ!
10
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マヨネーズつけるのが一番おいしい
90
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冷凍ブロッコリーは便利
95
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ブロッコリー苦手だときつい…
45
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運動量が足りないとはわかってるけど下手に激しいのは倒れるし食事は食材が高いしで:loudly_crying_face:
181
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サラダも食べてる?
141
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もさもさ…:broccoli:
96
1:19:59
すごいなあ
152
1:19:59
味付けは?なし?
11
1:19:59
炭水化物取らないと逆に痩せないので
49
1:20:00
お米やめたら体調崩したので辞めれるのは才能
1:20:02
コストコの雑穀パン良かったよ
2
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ブロッコリーそんなに筋トレにいいの?
138
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ふむふむ
183
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雑穀米食べてる
11
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控えすぎも良くないし
32
1:20:07
ほうほう
138
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甘いものも控えてる?
149
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業スーの冷凍ブロッコリー便利
111
1:20:11
おおーーなるほど!!!
85
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そうだよね…
209
1:20:14
うんうん
83
1:20:14
ほう
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あ〜
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うどんは?
54
1:20:17
ほう
69
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白米から雑穀米に変えた
46
1:20:21
えらい
73
1:20:22
あ、それわかる!
111
1:20:22
白米パン麺全部美味い…食べちゃう…
186
1:20:23
そのくらいの方が続くしね!
41
1:20:23
ほう
243
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ほー
108
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バランスかぁ
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9179,0633,18053,7072,25097.3%/2.3%¥700
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