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〖 勉強 〗血糖値スパイク?食べたら眠くなるのはなんで?〖 にじさんじ / 夜牛詩乃 〗

2026年10月4日 11:47 配信
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夜牛詩乃 / Yagyu Shino【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:30:01
低GI?食っとこ
他91
1:30:02
満腹中枢が先に満足するんじゃない?
他176
1:30:09
10回多めに噛めって誰か言ってた
他20
1:30:11
最近はプロテインファーストが良いとされている
他2
1:30:13
あとはよく噛むことだよ
他160
1:30:15
詩乃ちゃんは割とゆっくりじゃないかな?
他59
1:30:16
「よく噛んで食べる」は昔からの教えだね
他26
1:30:17
自分は二郎系を5分で完食するからヤバいか?
他101
1:30:17
外には出れないし 室内で出来るとなるとスクワットか
他105
1:30:18
早食いではないよね
他127
1:30:19
そんなん言ってもうまいもんはドカ喰いしたい
他19
1:30:19
食事回数を分割するのは一つの方法
他215
1:30:21
ゆっくりよく噛んで食べれば結果的にドカ食いしなくなる説
他8
1:30:26
牛だから
他83
1:30:32
昔からよく噛んで食べようっていうのは経験からくる知恵だったんだなぁ
他21
1:30:33
どうやって早く食ってるのかは謎である
他108
1:30:41
肉と炭水化物を減らそう
他6
1:30:42
偉いやん
他10
1:30:42
ギョウザにしたって、中身を白菜多めにすれば、腹いっぱいの満足感は得られる
他47
1:30:42
えらい
他85
1:30:44
おーえらい!
他51
1:30:44
理想は2、30分かけて食事だっけかな?フランス料理のコースみたく
他43
1:30:44
:_えらい:
他123
1:30:45
二郎なら上物たべてから麺食べる
他101
1:30:46
お野菜を先に食べると何でいいのかはわかる?
他215
1:30:46
えらいね
他12
1:30:48
:_えらい:
他41
1:30:49
←えらい
他32
1:30:50
:_えらい:
他160
1:30:50
ベジファースト:_えらい:
他64
1:30:51
えらい
他101
1:30:52
えらい
他24
1:30:53
最高
他52
1:30:54
:_えらい:
他127
1:30:56
だから助かってるのかもしれない
他26
1:30:57
意外に健康的だったんだ
他22
1:30:57
:_えらい:
他215
1:30:58
ゆっくり食べる人なら食べる順番だけ気にすればいいと思う
他21
1:30:59
えらーい
他59
1:30:59
ベジファーストが受け継がれてんだね
他176

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