1:23:28ただ増やすだけなら食べまくればいいけど質のいい筋肉を育てながらってなるとそこまで爆食しなくてもね
1:24:09きんつばつまみながら走ってます モグモグするのが満腹中枢に効くとか効かないとか
1:24:116時半起きだったけどスマホゲーのデイリーやってたらちゃんとしたメシ食う時間ないなったw
1:24:31サシが無くて赤身だけのランプ肉のステーキが食べたい。あごが痛くなるようなやつ
1:25:30ヘルシーなイメージを白妙に送ろう サラダ!サラダ!コブサラダ!
1:26:09ステーキが食べたいと思いつつ朝ご飯はリンゴとかいわれ大根で済ませた
1:28:11効いてると思えば効くし効いてないと思えば効いてないのがクエン酸
1:28:28あと歯が黄色くなったり虫歯リスクもあがるのか...ここまで飲めばなにか感じるものがあるかもしらん
1:28:33飲んだときと飲まなかった時で比較しないと、分からないから後日もう1回
1:28:42クエン酸は走りきった後にデータ見て強度や距離に対してタレてなければきいてるかなぁ?って感じ
1:28:44GoogleのAIさんが言うにはクエン酸が身体に与える主な効果は以下の通りです。
1:28:53疲労回復:体内でエネルギーを生み出す「クエン酸回路」を活性化させ、効率よくエネルギー(ATP)を産生することで疲れを和らげます。
1:29:00ミネラルの吸収促進(キレート作用):カルシウムや鉄、マグネシウムなどの吸収されにくいミネラルと結合し、体内に取り込みやすくします。
1:29:07血流改善・サラサラ効果:新陳代謝を助け、血液の酸化を抑えて血行をスムーズにする働きがあります。
1:29:32私は飲んでた頃あったけど、実際そんな変わった感じはしないかも。体を鍛え尽くした人なら実感しそうよね。現状白妙は成長途中だから実感難しそう
1:29:33強いて言えば美肌効果:新陳代謝(ターンオーバー)を整え、細胞の働きをサポートします。
1:30:27キレートレモン飲んでやたら酸っぱく感じる時は効いてると思ってる
1:30:33成長したことによるものなのか、そういうサプリの影響なのか、難しいのよね。メニューも食事も構成変えていくから比較ができない
1:31:06キレートレモンはお昼後の眠い時間を乗り切るためのアイテムだと思ってたw
1:31:50Os1もそうだけど、日常時においしくなかったり極端にすっぱく感じるものが美味しく感じたら危険信号
1:32:28今も本棚にキレートレモンとコアップガラナと地方ボトルのコーラが並んでいる
1:32:36我は炭酸ドリンクベースで自作ジェル作るときに酸味を足したくてクエン酸入れてる