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【雜談】早安~結果睡到現在!!腿超級痛~這就是健身嗎 ⌇幻月Moondogs

2026年7月3日 17:00 配信
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Moondogs ch. 幻月
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
08:12
他有點小累
他5
08:15
午安
他
08:34
假裝無用之人嗎
他13
08:46
:_奸笑呵呵::_奸笑呵呵:
他20
08:46
小偷回來了
他22
09:09
無用之人更新不少
他15
09:20
腿已經不是你的腿了
他14
09:47
海盜我有玩幾次,很齁勝:_月月讚:
他15
09:59
這顆芋頭腿痛 不如我們
他
10:13
請問這邊有賣芋頭咖啡嗎
他
10:13
拉斷他 修好他就會變強壯
他19
10:29
店長安安,剛重訓回來:_月月愛心:
他23
10:49
:_月月錯愕:
他16
10:53
收起妳大膽的想法
他14
11:07
要慢慢變健康月了:_月月讚:
他22
11:14
但是修復過程要多補充蛋白質 還有睡眠要夠 不然減掉的肌肉比例會偏高
他19
11:27
你都有在練手阿 打麻將練右手
他13
11:35
阿月有看過芋泥三色豆義大利麵嗎
他17
11:43
月月下午安,昨天徒手健身完拉傷背部:eyes-purple-crying:
他14
11:44
老闆我要吃牛角麵包
他2
11:51
:_HUH:
他22
11:53
在脆上面看到的
他17
11:57
超恐怖
他20
11:59
阿月為什麼想健身
他2
12:12
:face-blue-smiling::face-blue-smiling:
他2
12:55
之後3D要跳舞阿 (X
他17
13:14
健身好啊,我在幾個月前也跟阿月一起染上了健身惡習 :_月月愛心::_月月愛心::_月月愛心:
他9
13:44
我沒上課,自己練,一周四次,加 1-2 天的 zone2:_奸笑呵呵:
他23
13:52
作息也要調整 別太操 不然健身意義不大:face-red-heart-shape:
他4
13:58
:_月月愛心::_月月愛心:芋頭店長安安
他5
14:06
幻月安安
他12
14:09
久坐確實需要練一下
他2
14:12
我一開始先去2次,慢慢適應後再慢慢加,目前是每週固定去3~4練
他9
14:13
作息不可能調整
他17
14:27
:face-red-heart-shape::face-red-heart-shape::face-red-heart-shape:
他
14:28
一週兩次如果能一直維持下去就很不錯了
他22
14:33
早點睡是吃完早點再睡嗎
他14
14:56
主播健身,肌肉酸痛是正常的,健几个星期就会习惯的:face-blue-smiling::face-blue-smiling:
他2
15:06
我是 50 分鐘起來走 10 分鐘
他23
15:07
:face-red-heart-shape::face-red-heart-shape::face-red-heart-shape:
他

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