1:59:19mager:_grimmyKetawa::_grimmyKetawa:
1:59:29hmm emang susah sih, soalnya aku juga gitu sekarang, setelah cedera aku jadi malah WO :grinning_face_with_sweat:
1:59:38ngga kebalik, kamu yang laporan ke kita wkkw
1:59:43:_grimmyKetawa::_grimmyKetawa:
1:59:52lah jadi kita yang diet:face-fuchsia-tongue-out:
1:59:56angkatan aku stuck di 40-50 kg :grinning_face_with_sweat:
2:00:05yaelaah ...ayo li ...target ampe september lah
2:00:06:_grimmyKetawa::_grimmyKetawa:
2:00:44aku mau hidup sehat bersamamu
2:00:49temenin aku bulking aja gimana pi
2:01:04malah kasih saran gimana ini..? :face_with_rolling_eyes: harus nya kamu nya lah lin
2:01:05kamu intermittent nya puasa carbo sugar dll nya dr jam 8 malam sampai jam 12 siang,, nah dr jam 12 sampe jam 8 malam bebas aja makan apa aja,,
2:01:07:_grimmyKetawa::_grimmyKetawa:
2:01:15mulai kapan?yakin bulan besok??
2:01:30ayo spin wheel Lili:_grimmyAduh::_grimmyAduh::_grimmyKetawa:
2:01:30BB ku 65 masih keliatan kurus li. tapi tinggi ku 179cm
2:01:35emh, aku masih cedera dan malas, jadi aku absen aja deh ya:grinning_face_with_sweat:
2:01:46serius...mulai besok nih aku nulai workout lagi:_grimmyKetawa:
2:02:05:_grimmyKetawa::_grimmyKetawa:
2:02:06Tapi sama aja yah?? wkwkwkw:_grimmyKetawa::_grimmyKetawa:
2:02:19kok gak siang aja yang gak makan
2:02:27spin wheel Li:_grimmyAduh::_grimmyKetawa:
2:02:35kelamaan keburu diangkat saber
2:02:38gula, garam, sama minyaknya soalnya,.:thinking_face:
2:02:39kurang gerak aja sih li, ku makan 2x sehari juga ga terlalu ngaruh
2:02:53hmm mulai akhir bulan ini sepertinya aku bakalan sibuk sampai akhir tahun sih :thinking_face:
2:03:14yaudah tambahin Cardio nya,, banyak gerak,,
2:03:19BB 85 terlihat kurang isi cuman perut maju