2:52:46

【朝活雑談】噂によると今が"秋"ってやつらしい。【ニチアサ!緋八マン!】【にじさんじ/緋八マナ】

2026年9月27日 07:00 配信
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緋八マナ / Hibachi Mana【にじさんじ】
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
2:40:01
昨日のラジオでもダイエットの話出てたね
他3
2:40:07
ニチアサで週一だけでも早起きしてるから健康になったと思い込んでる
他142
2:40:07
代謝ッて上げるとかあるんだ
他47
2:40:10
もずく酢毎日食べたら代謝良くなった記憶
他246
2:40:18
睡眠ちゃんと取って運動か…
他189
2:40:23
睡眠取れないんだよなぁ
他182
2:40:23
他に気をつけてても不眠続くと全く痩せなくなるから睡眠大切だよ……
他70
2:40:27
チャッピーに相談してるわ
他49
2:40:32
睡眠取りたいね
他193
2:40:37
やっぱり湯船にもゆっくり浸かるべきかー
他51
2:40:40
でたな心拍数
他47
2:40:42
へえ〜
他112
2:40:47
心拍はウォーキングで意識してるな
他8
2:40:50
負荷をかけるんだ
他9
2:40:51
なんかダイエットしてる人にはこれ向け!みたいなやつとかモードがあったと思う。チャッピーに頼るか
他119
2:40:51
運動ちゃんとすると睡眠の質も上がるのかな
他182
2:40:51
勉強になる
他7
2:40:52
なるほど
他27
2:40:55
心拍数上がると何かテンションも上がる
他26
2:40:59
現代人エレベーターとかばっかり使うからたまに階段使うとすぐ疲れる、自分の身体に絶望するよ
他107
2:41:11
やっぱニチアサプランクやった方がいいんかな…
他246
2:41:14
受験生で生活習慣直そうと思って決まった時間に寝る起きる繰り返してたら朝起きるのが辛くなくなってきた
他37
2:41:14
ダイエットの1歩としてあすけん入れた
他25
2:41:18
定期的にマナべる雑談見返してダイエットしてる
他88
2:41:21
初めランニングマシン使ってたけどあれめっちゃ酔ってダメだった…
他119
2:41:25
腹筋とかでも心拍数めっちゃ上がる
他106
2:41:28
階段は上がるより下がるのをするほうがいいっていうね
他33
2:41:39
そうなんだよな
他106
2:41:40
寝る前にマグネシウム取ると、:plus:1.2時間寝たくらい質上がるからオススメです
他23
2:41:45
もう脂質だけ見てるwwwめんどくさいからwwww
他106
2:41:49
ぶっちゃけそこまでストイックになれんね
他246
2:41:51
ドパガキには無理
他7
2:41:51
手軽に健康的は難しい:loudly_crying_face:
他26
2:41:52
はい、そうなんです
他35
2:41:53
記録記録ってよお〜
他32
2:41:54
それなぁ
他54
2:41:59
そこであすけんさんですよ……難しい計算全部やってくれるから
他70
2:42:01
ぶっちゃけめっちゃめんどい
他189
2:42:02
そこが行けない
他123
2:42:03
管理アプリ入れても続かない…
他3

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10/549,2491,4228,3775241.0%/98.8%¥27,000
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4249,1955,06972,9573,01399.8%/0.1%-
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