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【 つか通 】深夜の質問回答&お悩み相談回【 領国つかさ / すぺしゃりて 】

2026年9月23日 00:23 配信
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領国つかさ / Tsukasa Ryogoku
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
1:49:28
この時間に起きてたら無理だな
他157
1:49:29
お尻に太陽光当てるといい
他46
1:49:29
ほなセロトニンのために光合成するか
他284
1:49:29
それはそう
他160
1:49:32
:_nade:
他173
1:49:32
経験談ですね!
他186
1:49:33
メンタルはマジで生活からくる
他213
1:49:34
規則正しい生活
他146
1:49:35
あるかもね
他137
1:49:36
セロトニン17ぐらいだけど元気だよ:grinning_face:
他47
1:49:36
きゅうに脳科学の話:cat_with_wry_smile:
他89
1:49:38
何かで自信つけるか、生活習慣かもなー。
他19
1:49:38
たぶん自暴自棄のメカニズムが違う つかにゃんのは他責だけどこの人のは自責だから自己肯定感が必要ってことになってくる
他158
1:49:40
ありそう
他238
1:49:41
生活から変えれるのはあるね
他131
1:49:43
運動不足とか
他100
1:49:46
陽の光は効果的というのは聞いたことある
他55
1:49:48
普通に今から寝て早起きしよう
他22
1:49:49
寝ると精神が安定するのはガチ
他43
1:49:51
逆に例えば子どもの頃から癇癪起こすと周りが折れてくれたとか。自暴自棄による自己肯定感を満たしてきてしまったのかもしれない。
他89
1:50:03
セロトニン欲しい
他218
1:50:03
セロトニン摂取できるんだ
他181
1:50:06
まるでFPSのらんくまだな
他146
1:50:08
深夜通信見てる場合じゃないか
他131
1:50:11
散歩したりランニングしようぜあと市民プールで泳ごうぜ
他189
1:50:11
サプリあるならくれよ
他47
1:50:11
ちょうど今そういうチャレンジして反面教師になってる人おるしな
他137
1:50:12
ストレスの原因をなるべく減らすというのも重要
他168
1:50:14
どうやってセロトニン取ったらいい?
他89
1:50:15
抑肝散飲みな
他157
1:50:18
風呂に浸かってよく寝ると意外と良くなったりする
他174
1:50:21
睡眠不足もありそう
他17
1:50:21
精神科に行くのって今どき普通だからね
他87
1:50:25
セロトニンってどうやって増やせばええんや
他158
1:50:26
命の母とかおすすめ
他181
1:50:29
部屋片付けられないのもメンタル関わってるとかありますもんね
他146
1:50:30
セロトニンといえば領国つかさ抱き枕か
他5
1:50:31
まるでチャッピーみたいやw
他240
1:50:32
トリプトファンとれるやつ
他136
1:50:34
つかさちゃんの配信みたり笑顔になれることすると和らぐよね
他52

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