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【 Cuisineer 】きゅいじにあ! #16【 ぶいすぽ / 小雀とと 】

2026年6月18日 17:32 配信
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小雀とと / Toto Kogara
※ 他=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
2:24:43
ととち実は下半身ゴリマッチョ説
他195
2:24:45
ちゃんと調べてやるといいよ。ポイントとか解説あるよ
他63
2:24:46
動画でやりかた調べてみようぜ!
他145
2:24:46
そもそも自分がちゃんとしらスクワットしているのがいつも疑問
他53
2:24:50
分かるーwこれ合ってんのかな?ってなるよねw
他174
2:24:52
リングフィットやったら教えてくれそう
他41
2:24:53
きつくないなら出来てないかもw
他10
2:24:54
やり方姿勢教えてくれるよリングフィットならね!
他21
2:24:56
ふとももが張ってくるはず
他55
2:24:57
ぎっくり腰の申し子だったそういえば
他
2:24:58
じゃあしゃがんでるだけかもしれんな、膝を爪先より前に出さんようにしてみよう
他82
2:25:01
ジム・・・?
他90
2:25:03
膝を90度に曲げて上半身を膝より前に傾けちゃダメだったはず
他138
2:25:04
きつくないってことは逆に体力があるってこと!?
他123
2:25:11
動画で十分でできる筋トレもあるぞ
他53
2:25:12
四股踏みとかならできるかも?
他10
2:25:21
お動画見ましょ
他4
2:25:26
youtubeにいっぱい解説動画あるよ
他63
2:25:28
じゃあ空気椅子はどう?
他5
2:25:30
プランクがいいってよく聞く
他15
2:25:33
ちょっと今度3dでやってみてほしい
他14
2:25:35
あと上半身をできるだけまっすぐにやなぁ
他82
2:25:36
どこまで腰を下げてるかで負荷変わりそうだけど
他55
2:25:49
配信するしないは置いといてマジでリングフィット良いんじゃない?
他195
2:25:51
それはそうね
他145
2:25:57
効いてないと意味無いからねw
他70
2:25:59
お布団の上で寝っ転がって出来るストレッチとかから始めてみるとか?
他94
2:25:59
1番は人に見てもらうのが良いんだけどそれはそれで大変よねぇ?
他174
2:26:04
膝付いてやるプランクとかは?
他10
2:26:05
まあ実際正しいやり方は専門家のサイトとか見てもらうしかないわなぁ
他82
2:26:08
外出する時に階段を多めに使うとかは?
他123
2:26:08
最初から100である必要はないのよ
他29
2:26:16
軽いダンベルから始めるかー
他19
2:26:18
お尻をまっすぐ下におろすと効くで
他145
2:26:28
ゲームとしてじゃなくて運動としてやるのよ
他41
2:26:28
ゲームなんてそれでいいよ
他42
2:26:31
椅子の背を持って膝を曲げ伸ばししてみるとか
他55
2:26:33
一回だけでもやって欲しい!
他31
2:26:45
プランクは初心者にいいかも?
他8
2:26:50
ラジオ体操をしっかりやるだけでもかなり効果ある
他63

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