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【 Cuisineer 】きゅいじにあ! #16【 ぶいすぽ / 小雀とと 】

2026年6月18日 17:32 配信
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小雀とと / Toto Kogara
=他枠でもコメントあり / 数字=この枠でのコメント回数
2:24:43
ととち実は下半身ゴリマッチョ説
195
2:24:45
ちゃんと調べてやるといいよ。ポイントとか解説あるよ
63
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動画でやりかた調べてみようぜ!
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そもそも自分がちゃんとしらスクワットしているのがいつも疑問
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分かるーwこれ合ってんのかな?ってなるよねw
174
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リングフィットやったら教えてくれそう
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きつくないなら出来てないかもw
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やり方姿勢教えてくれるよリングフィットならね!
21
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ふとももが張ってくるはず
55
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ぎっくり腰の申し子だったそういえば
2:24:58
じゃあしゃがんでるだけかもしれんな、膝を爪先より前に出さんようにしてみよう
82
2:25:01
ジム・・・?
90
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膝を90度に曲げて上半身を膝より前に傾けちゃダメだったはず
138
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きつくないってことは逆に体力があるってこと!?
123
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動画で十分でできる筋トレもあるぞ
53
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四股踏みとかならできるかも?
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お動画見ましょ
4
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youtubeにいっぱい解説動画あるよ
63
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じゃあ空気椅子はどう?
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プランクがいいってよく聞く
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ちょっと今度3dでやってみてほしい
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あと上半身をできるだけまっすぐにやなぁ
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どこまで腰を下げてるかで負荷変わりそうだけど
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配信するしないは置いといてマジでリングフィット良いんじゃない?
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それはそうね
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効いてないと意味無いからねw
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お布団の上で寝っ転がって出来るストレッチとかから始めてみるとか?
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1番は人に見てもらうのが良いんだけどそれはそれで大変よねぇ?
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膝付いてやるプランクとかは?
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まあ実際正しいやり方は専門家のサイトとか見てもらうしかないわなぁ
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外出する時に階段を多めに使うとかは?
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最初から100である必要はないのよ
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軽いダンベルから始めるかー
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お尻をまっすぐ下におろすと効くで
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ゲームとしてじゃなくて運動としてやるのよ
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ゲームなんてそれでいいよ
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椅子の背を持って膝を曲げ伸ばししてみるとか
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一回だけでもやって欲しい!
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プランクは初心者にいいかも?
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ラジオ体操をしっかりやるだけでもかなり効果ある
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